চুল পড়া বন্ধ করার ঘরোয়া ৭ উপায় – চুল পড়ার কারণ ও প্রতিকার
চুল সৌন্দর্যের প্রতীক। ঝলমলে একরাশ ঘন চুল সবারই কাম্য। তবে চুলের বিভিন্ন সমস্যা চুলের স্বাভাবিক সৌন্দর্য নষ্ট করে দেয়। চুলের সমস্যা গুলোর মধ্যে অন্যতম এবং সবচেয়ে বিরক্তিকর হচ্ছে চুলের ঝরে পড়া। নারী-পুরুষ এবং কমবেশি সবাইকে প্রতিনিয়ত এ সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। চুল ঝরে পড়া এবং চুল না গজানো এ সমস্যার ভুক্তভোগী হতে হয় প্রায় সবাইকে। অনেকেই চুলের পড়া রোধে বাজারের বিভিন্ন কেমিক্যাল যুক্ত প্রডাক্ট ব্যবহার করে থাকেন। তবে সীমামাত্র লাভ হলেও পরে চুলের বারটা বেজে যায়। তৈরি হয় আরও অনেক সমস্যা। তাই চুল পড়া রোধে যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে ঘরোয়া ভাবে চুলের যত্ন নেয়া উচিত। যুগ যুগ ধরে মানুষ প্রাকৃতিক উপাদান কে ব্যবহার করে সুফল পেয়েছে। প্রাকৃতিক উপাদান শুধু চুলের পড়া বন্ধ করবে না পাশাপাশি চুলের গোড়া মজবুত করবে। চুলকে ঝলমলে ও প্রাণবন্ত করে তুলবে।
চুল ঝরে পড়ার কারন সমুহঃ
চুল পড়া রোধ করতে হলে অবশ্যই চুল পরার কারণগুলো জেনে নিতে হবে। দিনে ৫০-১০০টি চুল ঝরে পড়া স্বাভাবিক তবে এর চেয়ে বেশি হলে সেটা মোটেও স্বাভাবিক নয়। চুল পড়ার কারণ গুলো হলোঃ
১. আবহাওয়া ও পরিবেশ দূষন। বিষাক্ত বায়ু, ধুলাবালি, আদ্র আবহাওয়া চুল পরার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। ধুলাবালিতে চুলের গোড়ায় ময়লা জমে যায়। যার ফলে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে পড়ে। যা চুল পড়ার একটি অন্যতম কারণ।
২.চুলের হাইজিন মেইনটেইন না করা। চুল নিয়মিত পরিষ্কার না রাখা, চুল ঠিকঠাক শ্যাম্পু না করা। ভিজা চুল বেধে রাখা, চুল না আঁচরানো ইত্যাদি কারণেও চুল ঝরে পড়ে।
৩.পুষ্টির অভাব। দেহে প্রয়োজনীয় পুষ্টির ঘাটতি থাকলে মাথার চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে পরে এবং চুল পড়ে যায়।
৪.স্ট্রেস এবং মানসিক চাপে মাথার চুল ঝরে পড়ে। অতিরিক্ত টেনশনও চুল পড়ার ক্ষেত্রে দায়ি।
৫. হরমোনাল ইমব্যালেন্স চুল পড়ার একটি অন্যতম প্রধান কারণ। যারা বিভিন্ন হরমেনাল ডিসেস এ ভুগেন তাদেরও চুল পড়ার সমস্যা রয়েছে।
৬. জেনেটিকালি হেয়ার ফল। অনেকর চুল পড়ার সমস্যাটি জেনেটিকালি তাদের পিতামাতার থেকে পেয়ে থাকেন।
৭.অতিরিক্ত কেমিক্যাল যুক্ত প্রডাক্ট ব্যবহারে চুল ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে পরে। যার ফলে মাত্রাতিরিক্ত চুল পড়ার সম্ভাবনা থাকে।
৮. অতিরিক্ত আ্যএন্টিবায়োটিক ঔষধ সেবনে এবং ধুমপানের কারণে চুল ঝরে পড়ে।
৯. চুল পড়ার একটি অন্যতম কারণ এর মধ্যে একটি হল চুলের গোড়ায় খুশকি থাকা।
১০.মাথার ত্বকের বিভিন্ন চর্মরোগের কারনে চুলে পড়ে।
চুল পড়া বন্ধ করার উপায়ঃ
চলুন জেনে নেই প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে ঘরয়া পদ্ধতি তে কিভাবে চুল পড়া কমানো যায়।
চুল পড়া বন্ধে পেঁয়াজঃ
পেঁয়াজ আমাদের নিত্য প্রয়োজনীয় জিনিস এর মধ্যে একটি। এটি সবার ঘরেই থাকে। এটি রান্নায় ব্যবহৃত হলেও এটি চুলের ঝরে পড়া বন্ধ করতে এবং নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। পেয়াজের রসে থাকে উচ্চ মাত্রায় সালফার। সালফার মাথার ত্বক এ বিক্রিয়া করে চুলের গোড়া শক্ত করে। যার ফলে চুল পড়া বন্ধ হয় এবং যে অংশে সহজে চুল গজায় না সেই অংশে চুল গজাবে। এছাড়া পেয়াজের রস চুলের ভেঙে পড়া রোধেও সহায়ক।
কিভাবে ব্যবহার করবেন?
● দুটি মাঝারি আকারের পেঁয়াজ খোসা ছাড়িয়ে ধুয়ে নিবেন।
● তারপর কুচি কুচি করে সাথে ২ টেবিল চামচ পানি মিশিয়ে কেটে একসাথে ব্লেন্ড করে নিবেন।
● তারপর মিশ্রন থেকে রস টা ছেকে নিয়ে সাথে নারিকেল তেল/ কাস্টর অয়েল মিশিয়ে মাথার ত্বক এ লাগাবেন।
● লাগানো শেষে ৫মিনিট ম্যাসাজ করে ২০মিনিট রেখে শাম্পু করে ধুয়ে ফেলুন।
তবে ৩০মিনিটের বেশি না রাখাই ভাল।
সপ্তাহে ২দিন ব্যবহারে চুল পড়া কমবে এবং নতুন চুল গজাবে।
চুল পড়া বন্ধে মেথিঃ
মেথি আরেকটি অন্যতম কার্যকরি প্রাকৃতিক উপাদান যা চুল ঝরে পড়া দূর করে এবং চুলকে প্রানবন্ত, ঝলমলে করে তোলে। চুলের শুষ্কতা প্রতিরোধে এবং খুশকির বিরুদ্ধে লড়াই করে। মেথির মধে রয়েছে প্রোটিন, নিকোটেনিক এসিড এবং আরও পুষ্টিকর উপাদান যা চুল এর বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে কাজ করে। তাহলে চলুন জেনে নেই মেথির তৈরি হেয়ার প্যাক।
● বাজারে মেথি গুড়ো/মেথি দানা দুটোই সসহজলভ্য। মেথি পানিতে সারারাত ভিজিয়ে রেখে দিন।
● সকালে পানি থেকে তুলে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে মেথির পেস্ট তৈরি করে নিন।
● মেথির পেস্ট এর সাথে ১টেবিল চামচ টকদই, ১টেবিল চামচ অলিভ অয়েল অথবা নারিকেল তেল, ১চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নিন।
● মিশিয়ে আপনার চুলের গোড়ায় তারপর পুরো চুলে লাগিয়ে নিন।
● ৫-১০মিনিট ম্যাসাজ করে ৪০মিনিট রেখে শাম্পু করে ধুয়ে ফেলুন।
সপ্তাহে ২-৩ দিন ব্যবহারে চুলের ঝরে পড়া সহ বিভিন্ন সমস্যার সমাধান হবে।
এছাড়া আপনার নিত্য ব্যবহৃত তেলে একটু মেথিগুড়ো মিশিয়ে চুলায় গরম করে মাথার ত্বকে লাগিয়ে হাতের তালু দিয়ে ম্যাসেজ করে নিন।
চুল পড়া বন্ধে ডিমঃ
ডিম অত্যন্ত পুষ্টিগুন সম্পন্ন একটি সুষম খাদ্য। প্রত্যেকের নিয়মিত ১/২ টি ডিম খাওয়া উচিত। এতে করে শরীরে প্রোটিন এর ঘাটতি থাকবেনা। অনেক সময় দেহে প্রয়োজনীয় প্রোটিন না থাকার কারণে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে যায়। যার ফলে চুল ঝরে পড়ে। এছাড়াও ডিম এ রয়েছে প্রচুর পরিমাণ এ ফসফরাস, জিঙ্ক, আয়োডিন, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং বিভিন্ন ধরনের মিনারেলস। ডিমের হেয়ার প্যাক শুধু চুল পড়া কমাবে না, চুলের সংখ্যাও বৃদ্ধি করবে।পাশাপাশি চুলের কিউটিকাল গুলোও মসৃন করবে।তাহলে চলুন জেনে নেই “এগ হেয়ার প্যাক”।
● চুলের পরিমান অনুযায়ী ১টি/২টি ডিম নিতে হবে।
● ডিম ভেঙে ১ টেবিল চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নিন। এতে ডিমের গন্ধ থাকবেনা।
● ১ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল এবং ১ চা চামচ মধু মিশিয়ে নিন।
● সব উপকরণ একসাথে মিশিয়ে মাথার ত্বক এ লাগান তারপর পুরো চুলে লাগিয়ে নিন।
● লাগানো হলে ৪০-৪৫ মিনিট পর শাম্পু করে ধুয়ে ফেলুন।
সপ্তাহে ২-৩ দিন ব্যবহারে চুল ঝরে পড়ার হার কমে যাবে।
চুল পড়া বন্ধে আমলকিঃ
চুল পড়া বন্ধ করার ক্ষেত্রে আমলকির কিন্তু অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা রয়েছে। চুল পড়া রোধসহ, চুল ঘন করা, চুলের গোড়া খুশকি মুক্ত রেখে মজবুত করে। প্রচুর পরিমাণ এ ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ আমলকি এবং ভিটামিন-সি চুলের খুশকি সহ বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে কার্যকরি। যারা আমলকি খেতে পছন্দ করেন না তারা এই ঘরয়া টিপস টি ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
● ২ টেবিল চামচ আমলকির রসের সাথে ১ টেবিল চামচ লেবুর রস এবং ১টেবিল চামচ নারিকেল তেল মিশিয়ে নিন।
● তারপর সব উপকরণ এক সাথে মিশিয়ে মাথার ত্বক এ লাগান এবং ম্যাসাজ করে ২০মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।
এছাড়াও আমলকির রস নারকেল তেল এর সাথে মিশিয়ে চুলায় গরম করে মাথার ত্বকে লাগিয়ে নিন। সারারাত রেখে পরদিন শ্যাম্পু করে ধুয়ে ফেলুন। এটি অত্যন্ত কার্যকরি।
চুল পড়া বন্ধে আ্যলোভেরাঃ
আ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারী একটি উপকারী ভেষজ প্রাকৃতিক উপাদান। চুলের যত্নে এর জুড়ি নেই। চুল ঘন করতে, মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখতে, নতুন চুল গজাতে, চুলের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে এবং চুলকে খুশকি মুক্ত রাখতে সাহায্য করে।
● ২ টেবিল চামচ আ্যলোভেরা জেল এর সাথে অলিভ অয়েল এবং লেবুর রস মিশিয়ে মাথার ত্বক এ ম্যাসাজ করুন।
● ৩০ মিনিট পর শাম্পু করে নিন।
আরোঃ পড়ুনঃ ত্বকের যত্নে আ্যলোভেরার উপকারিতা ব্যবহারসমূহ
চুল পড়া বন্ধে ভিটামিন-ই ক্যাপসুলঃ
চুল পড়া বন্ধ করাতে ভিটামিন-ই ক্যাপসুল খুবই উপকারী। চুল কে মোটা এবং ঘন করে তুলে। সপ্তাহে ২-৩ দিন আপনার নিত্য ব্যবহার করা তেল
এর সাথে একটি ভিটামিন- ই ক্যাপসুল মিশিয়ে নিন। তারপর হাত দিয়ে ম্যাসাজ করে সারারাত রেখে পরদিন শ্যাম্পু করে ধুয়ে ফেলুন। এতে আপনি নিজেই চুলের গোড়ার পরিবর্তন লক্ষ্য করতে পারবেন।
চুল পড়া বন্ধেক্যাস্টর অয়েল/ রেড়ির তেলঃ
ক্যাসটর অয়েল চুল পড়া বন্ধ করাতে সাহায্যে করে। নিত্য ব্যবহৃত তেল এর সাথে অল্প পরিমানে মিশিয়ে নিয়মিত চুলে লাগান।এটি চুলের গোড়া শক্ত করে তোলে। যেকোনো হেয়ার প্যাক এর সাথে একটু ক্যাসটর অয়েল মিশিয়ে ব্যবহার করলে সেই হেয়ার প্যাক এর শক্তি দ্বিগুণ বেড়ে যায়।
জেনে নিলেন তো। প্রকৃতি সব সমস্যার সমাধান রাখে৷ উপরোক্ত নিয়মে নিয়মিত চুলের যত্ন নিলে অতিরিক্ত চুল ঝরে পরা বন্ধ হবে। চুলের গোড়া হবে মজবুত এবং চুল হবে প্রানবন্ত ঝলমলে।
বাজারের কেমিক্যাল যুক্ত প্রডাক্ট ব্যবহার এর চেয়ে প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে ঘরোয়া ভাবে চুলের যত্ন নিতে পারবেন।এতে চুলের ক্ষতি হবে না বরং ন্যাচারালি আপনার চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পাবে।
লেখিকাঃ – অরফিয়াস নিজাম (প্রিয়জানালা)
